ストリートダンス

この種のエキササイズの模様をTVで見た。
日常の仕草の中でストリートダンスの基本形を
真似て、胡座や正座から立ちあがる。
秘訣は座った体形から両膝を踏ん張りながら、
ゆっくりとお尻を突き出す。次に胸を突き出し、
くねらせながら(いも虫の動きを想像しながら)
立ちあがる。これを繰り返すことで楽に立ちあがる
ことができた上、膝にかかる重力が和らいだ。
然し茶湯の席ではお薦め出来ない。